Llevo casi un mes sin escribirte.

No voy a inventarme una excusa elegante. Ha sido un mes de mucho calor, mucho cansancio y poca energía para nada que no fuera sobrevivir al día.

Pero también ha sido un mes con cosas muy bonitas que quiero contarte, como volver a dar clases de Psicología a futuros profesores de autoescuela. El último día, me fui de allí con una sensación que no tiene precio: la de saber que esto es lo mío. Dar clases, enseñar, ver cómo algo hace clic en la cabeza de alguien.

Me encanta.

Además, he recibido un mensaje sobre una de mis pacientes de voluntariado que me llegó al alma. Llevaba meses sin poder proyectarse hacia el futuro, sin poder imaginarse a sí misma en otro lugar. Y de repente, está ahí. Presente. Mirando hacia adelante.

¿Y sabes qué fue lo que más me ayudó a trabajar con ella?

Precisamente esto que te voy a contar ahora.

La memoria anticipada.

No es ninguna magia. Es neurociencia y psicología aplicada con otro nombre.

La idea es sencilla: imaginas tu deseo ya cumplido tantas veces, con tanto detalle sensorial, que tu cerebro deja de percibirlo como algo lejano e imposible… y empieza a tratarlo como algo familiar. Normal. Cotidiano.

Como cuando sabes tu propio nombre sin esforzarte en recordarlo.

El error que cometemos casi todos es poner el deseo en un pedestal. Lo tratamos como algo “demasiado grande”, y al hacerlo, nuestra mente lo sitúa siempre en el futuro. Seguimos siendo la persona que no lo tiene.

El ejercicio es muy concreto:

Elige una escena breve, un momento pequeño que solo tendría sentido si tu deseo ya se cumplió. Alguien felicitándote. Ver un número en tu cuenta bancaria. Abrir la puerta de tu nueva casa. Trabajando en el trabajo de tus sueños…

Entra en esa escena en primera persona. Escucha. Siente. Toca.

Y hazlo con la misma naturalidad con la que recordarías algo que te pasó ayer. Sin forzar. Sin drama. Sin agotarte.

El mejor momento para practicarlo es justo antes de dormir, cuando el cuerpo se afloja y la mente crítica baja la guardia. Quédate durmiendo repitiendo esa imagen en tu mente.

Y si durante el día aparecen las dudas, y van a aparecer, no luches contra ellas. Solo detecta que ha aparecido tu versión antigua, y vuelve suavemente a tu escena.

Manifestar no es fingir desesperadamente. Es descansar en el final sabiendo que ya forma parte de tu historia interior.

Pruébalo esta noche y cuando se haya cumplido tu deseo, me cuentas!

Un besico,

Carmen